11 cuốn sách hay về dinh dưỡng tiếp thêm nguồn kiến thức cho bạn đọc | Anybook.vn

0 Comments

11 cuốn sách dinh dưỡng sẽ cung cấp cho bạn kiến ​​thức về dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, lái xe và phòng ngừa bệnh tật.

Dinh dưỡng xanh

Trong hơn 35 năm làm bác sĩ tâm lý, tôi đã học được một điều quan trọng: rất khó để thay đổi hành vi của mọi người.

Bây giờ, Victoria Boutenko thuyết phục tôi theo một cách khác, vì người phụ nữ đặc biệt này đã phát triển một chiến lược hỗ trợ những người Mỹ bình thường (những người yêu thích kem, bít tết, khoai tây chiên và pizza), giúp họ hình thành thói quen ăn thực phẩm xanh. Những gì ông ấy nói trong cuốn sách này về khả năng tự chữa lành của cơ thể khi được cung cấp các chất dinh dưỡng thích hợp không có gì mới. Tuy nhiên, Green for life là một thành tựu đáng ghi nhận bởi Boutenko biết cách khuyến khích người đọc kích hoạt phương pháp tự nhiên để làm sạch cholesterol, chất béo và các chất độc hại ra khỏi cơ thể. cần phải ăn thức ăn có nguồn gốc từ thực vật, nhưng nó cũng giúp bạn dễ đọc hơn.

Sinh tố lá xanh – hay chính xác hơn là sinh tố lá xanh mà Boutenko khuyên chúng ta nên bắt đầu ngày mới – là một sự bổ sung tuyệt vời của chất diệp lục, vitamin, khoáng chất, enzym và chất chống oxy hóa vào chế độ ăn uống truyền thống của người Mỹ. Khoảng 1 lít sinh tố trà xanh mỗi ngày cũng làm giảm lượng thức ăn béo và biến chất. Trước hết, thật khó để thêm đường hoặc lúa mì khi bạn đã có đầy đủ hỗn hợp bổ dưỡng và thơm ngon từ Boutenko. Và nếu trong tủ lạnh có sẵn một ly sinh tố lá xanh thơm ngon chờ sẵn khi bạn đi làm về, bữa tối bạn ăn sau khi uống thức uống này chắc chắn sẽ giảm đi nhiều thứ, và tất nhiên là tốt hơn cho sức khỏe.

Ba mươi ngày một ly sinh tố xanh sẽ thay đổi cảm nhận của bạn và cách bạn cảm nhận về bản thân. Đó không phải là chuyện nhỏ với một cuốn sách đẹp.

Tôi đánh giá cao Boutenko và tôi khuyên bạn nên xem cuốn sách Dinh dưỡng xanh này một cách nghiêm túc. Tôi tin rằng nó có thể giúp bạn thay đổi cuộc đời.

READ  [Review Sách] “Nghĩ Lớn Để Thành Công”: Bài Học Kinh Tế Của Donald Trump Và Bill Zanker | Anybook.vn

Phần do Dr. A.William Menzin, Khoa Tâm thần – Trường Y Harvard, Cựu Cố vấn tại Tổ chức Y tế Thế giới (WHO) về cuốn sách Green Nutrition của Victoria Boutenko.

Liệu pháp dinh dưỡng-Bác sĩ sẽ không cho bạn biết điều gì

Mặc dù Tiến sĩ là một lương y có nhiều năm kinh nghiệm. Cha Strand đã phải bỏ cuộc khi chứng kiến ​​cảnh vợ mình phải chịu đựng những cơn đau mãn tính. Anh ta đồng ý thử một số món ăn do hàng xóm cung cấp. Trước sự ngạc nhiên của cô, sức khỏe của chồng cô bắt đầu cải thiện ngay lập tức. Sự chuyển đổi đáng kinh ngạc này đã khiến anh ấy cống hiến hết mình cho việc tìm kiếm các liệu pháp thay thế, đặc biệt là trong lĩnh vực thực phẩm bổ sung.

Bạn sẽ ngạc nhiên trước kiến ​​thức của Strand về kẻ thù thầm lặng của cơ thể – stress oxy hóa. Nhưng, quan trọng hơn, nghiên cứu của ông sẽ cung cấp cho bạn kiến ​​thức về dinh dưỡng để bảo vệ hoặc phục hồi sức khỏe, làm chậm và ngăn ngừa bệnh tật.

Sách về dinh dưỡng và chữa bệnh

Cuộc sống hiện đại ngày nay, vì nhiều lý do khác nhau mà nhiều người, đặc biệt là người già, người già mắc các bệnh cao huyết áp, tim mạch, tiểu đường… Vì vậy, hãy luôn quan tâm đến những thực phẩm lành mạnh, bổ dưỡng cho cơ thể. cơ thể mà không ảnh hưởng gì đến sức khỏe. Bộ sách “Dinh dưỡng để chữa bệnh” sẽ là món quà vô cùng quý giá dành cho tất cả mọi người, tiếp thêm kiến ​​thức và sức mạnh để trau dồi “sức khỏe vàng” tốt nhất có thể.

Bí quyết dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện

“Bí mật thực phẩm cho sức khỏe toàn diện” không chỉ là một cuốn sách mà còn là nghiên cứu khoa học lớn nhất trong 20 năm về mối quan hệ giữa chế độ ăn uống và bệnh tật ở người. , Dr. T. Colin Campbell và Dr. Thomas M Campbell II.

Cuốn sách đã được đón nhận trên toàn thế giới và đã được đón nhận trên toàn thế giới. Đến nay, “Bộ trưởng Dinh dưỡng về Sức khỏe Toàn diện” đã được dịch sang hơn 50 ngôn ngữ và bán được hơn 2 triệu. Hiểu được cách ăn uống sẽ giúp mọi người thoát khỏi các bệnh mãn tính, cải thiện sức khỏe và có cuộc sống hạnh phúc hơn.

Toàn cảnh Dinh dưỡng – Thức dậy và hành động

Theo thống kê mới nhất năm 2018 của Tổ chức Y tế Thế giới. Ngày nay, ở Việt Nam mỗi năm có 115.000 người chết vì ung thư, 200.000 người chết vì bệnh tim, 3,5 triệu người mắc bệnh tiểu đường. Theo ghi nhận, số ca mắc mới không ngừng gia tăng và độ tuổi mắc bệnh ngày càng trẻ hóa.

READ  [Review Sách] Napoleon Đại Đế: Trí Tưởng Tượng Cai Trị Cả Thế Giới | Anybook.vn

Nếu bạn muốn sống một cuộc sống không còn lo lắng về ung thư, tim mạch, tiểu đường,… thì mọi thứ bạn cần làm đều nằm trong tầm tay: “Toàn cảnh Dinh dưỡng-Thức tỉnh và hành động”. Đây là một cuốn sách nổi tiếng thế giới được viết bởi Dr. T.Colin Campbell – Anh hiện là giáo sư dinh dưỡng tại Đại học Cornell, Hoa Kỳ và là cánh chim đầu đàn trong lĩnh vực nghiên cứu thực phẩm trên thế giới.

Dinh dưỡng theo độ tuổi

“Có sức khỏe là có hy vọng, có hy vọng là có tất cả”

(Tục ngữ Ả Rập)

Chế độ dinh dưỡng khoa học là nền tảng của một cơ thể khỏe mạnh. Chế độ dinh dưỡng tốt sẽ ảnh hưởng trực tiếp đến sức khỏe, tinh thần vui vẻ, sự tăng trưởng và phát triển bình thường của chúng ta. Ở tất cả các giai đoạn của cuộc đời – từ thanh thiếu niên đến tuổi già – dinh dưỡng tốt có thể giúp chúng ta tận hưởng cuộc sống trọn vẹn mỗi ngày.

Thức ăn cho các ngôi sao bóng đá

Dinh Dưỡng Cho Các Ngôi Sao Bóng Đá là những kiến ​​thức cơ bản về dinh dưỡng thể thao, với những câu chuyện thú vị về cách ăn kiêng của các ngôi sao trên thế giới. Cuốn sách giúp các cầu thủ bóng đá dù đam mê hay chuyên nghiệp có được những kiến ​​thức cần thiết để rèn luyện chế độ dinh dưỡng hợp lý, nâng cao sức khỏe và thể lực phục vụ tập luyện, thi đấu, trở thành ngôi sao bóng đá.

Dinh dưỡng – Chìa khóa vàng để có một sức khỏe tốt

Cuốn sách cần phải có trong mỗi thư viện là “Lấy thức ăn làm thuốc, dùng thức ăn làm thuốc chữa bệnh” Bệnh Hippocrates xâm nhập vào miệng…

Nhìn vào những gì bạn đã ăn trong một ngày. Chế độ ăn của bạn có thể có nhiều loại thực phẩm khác nhau với các chất dinh dưỡng cần thiết, nhưng nó vẫn thuộc bốn nhóm cơ bản: thực phẩm (gạo, ngũ cốc, bánh mì, khoai tây …); rau củ và trái cây; sữa và các sản phẩm từ sữa; thực phẩm giàu protein (thịt, cá, trứng, đậu). Những gì chúng ta ăn ảnh hưởng đến cảm xúc, khả năng tập trung, khả năng tận hưởng cuộc sống và khả năng chống lại bệnh tật của chúng ta. Bạn có thấy rằng hầu hết các “căn bệnh thời đại” như bệnh tim, ung thư, bệnh gút… đều liên quan đến lối sống, bao gồm chế độ ăn – thái độ đối với thực phẩm, cách chăm sóc thực phẩm và chế biến thực phẩm hay ăn uống.

READ  Review sách Nghĩ Đơn Giản, Sống Đơn Thuần | Anybook.vn

Thực phẩm cung cấp chất dinh dưỡng cho cuộc sống của chúng ta. Khoảng 1/2 đến 2/3 năng lượng từ thức ăn được sử dụng để duy trì các chức năng sống cơ bản (các hoạt động thực hiện trên vô thức như duy trì nhịp tim, hô hấp, điều hòa thân nhiệt, v.v.). Phần còn lại được sử dụng để thực hiện các hành động hợp lý, từ bản chất của hành động cục bộ đến bản chất của hành động tích cực. Tất cả các nhu cầu năng lượng sẽ được đáp ứng bằng thức ăn hoặc năng lượng dự trữ trong cơ thể. Cho dù mục tiêu của bạn là giảm cân, kiểm soát các vấn đề liên quan đến sức khỏe, hay duy trì sức khỏe đơn giản chỉ để tận hưởng cuộc sống, mỗi chúng ta cần ưu tiên điều này. Bởi vì, có một câu nói phổ biến tóm gọn nó: “Bệnh từ miệng mà ra, tai họa từ miệng mà ra”.

Thực phẩm ngăn ngừa bệnh tật

Dinh Dưỡng Phòng Chống Bệnh tật là tuyển tập 24 bài báo và 24 chuyên đề do Tiến sĩ. Lương Lễ Hoàng, viết về vai trò của thực phẩm trong việc phòng và điều trị bệnh mà mọi người cần quan tâm để bảo vệ sức khỏe của mình, cho bản thân và xã hội. Đặc biệt trong lần tái bản thứ 8 này, tác giả đã bổ sung thêm bản Nhâm Thìn 2012, với 4 điều quan trọng, cần thiết và cần thiết cho các “cụ”, cả nam và nữ.

Với lối viết nhẹ nhàng, nhân ái nhưng cũng không kém phần trang trọng, tác giả không chỉ giải thích cặn kẽ về vai trò của nhiều chất dinh dưỡng thường thấy trong trái cây, đồ uống, thực phẩm ở Việt Nam, mà còn khai sáng lòng người hơn, là thèm muốn những chất dinh dưỡng có lợi này. được chính người Việt Nam biết đến, sản xuất và sử dụng thường xuyên; Bởi ẩn sau những dưỡng chất ấy còn là hồn quê, bản sắc dân tộc trong món ăn, ẩm thực Việt Nam.

Vitamin và các khoáng chất

Cuốn sách này bao gồm nhiều câu chuyện về vitamin và khoáng chất, được trình bày một cách gần gũi, để không chỉ các chuyên gia mà cả những người bình thường cũng có thể dễ dàng nắm bắt được. Ngoài ra còn có những thông tin chi tiết mà chúng ta có thể áp dụng vào cuộc sống hàng ngày của mình.

Cách thức hoạt động của thực phẩm – Hiểu biết về tất cả các loại thực phẩm

Hướng dẫn đơn giản và trực quan nhất về thực phẩm và dinh dưỡng!

Có một bữa ăn hoàn hảo? Chúng ta có cần uống 8 cốc nước mỗi ngày không? Chính xác thì gluten là gì và tại sao nhiều người lại muốn loại bỏ nó?

Thông tin đầy rẫy những điều mới mẻ và những lời khuyên về những gì chúng ta đưa vào cơ thể nhưng liệu những tuyên bố này có cơ sở khoa học không?

Với hình ảnh minh họa rõ ràng, dễ hiểu, cuốn sách Hiểu về thực phẩm sẽ mang đến những thông tin thú vị liên quan đến thực phẩm, từ quy trình sản xuất đến lợi / hại sức khỏe.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

[block id=”siderbar”]